帕金森病又称特发性帕金森病，也称为震颤麻痹，是中老年人常见的神经系统变性疾病。一般在50~65岁开始发病，发病率随年龄增长而逐渐增加，并且男性患者多于女性。

目前帕金森病患者已经超过500万人，而且发病率还呈不断上升的趋势。一代伟人邓小平、世界恶魔希特勒、力量的象征拳王阿里、不老女神凯瑟琳.赫本都是帕金森病患者。英国内科医生詹姆斯.帕金森是最早系统描述帕金森病的人，4月11日是他的生日，国际上就把这一天命名为世界帕金森日。

对于老年人而言，最恐惧的莫过于一瘫（中风）二傻（老年痴呆），但帕金森病的晚期往往二者兼而有之，堪称老年人最大的梦魇，更可怕的是迄今为止对本病的治疗均为对症治疗，尚无根治方法。

励志偶像陈景润也是帕金森病患者，他成功推演了“哥德巴赫猜想”，但帕金森病就像疾病中的“哥德巴赫猜想”，至今没有被攻克。没有人知道它是怎么来的，也不知道下一位患者将会轮到谁？但早期发现，早期治疗能够极大地延缓病程，提高生活质量。

01. 谁最容易得帕金森病 

1）长期高强度工作的人容易得帕金森病，尤其是受过高等教育的男性。如高级管理者或科学家。

2）激情澎湃或者情绪大起大落的人容易得帕金森病，如政治家、演员等。

3）直系亲属中有帕金森病患者的人，得帕金森病的可能性比较高。

4）脑部受过重创的人，也是帕金森病的高发人群。

5）接触某些化学物质，如杀虫剂、除草剂或某些工业化学品是发病的可能性之一。

02. 帕金森病发病前有哪些先兆 

帕金森病起病时症状隐匿，从发病至诊断时间平均需要.5年，发病前往往有以下表现：

1）如果你的作息没有任何改变而出现越来越严重的便秘，可能性之一就是帕金森病在作祟。

2）如果出现无法解释的嗅觉减退，并呈逐步恶化的趋势，除了老年痴呆之外，你还需要提防帕金森病。

3）睡梦中屡屡出现乱踢乱打，躁动不安的人在8到10年以后有90%会发作帕金森病，需要强调的是屡屡出现，偶尔一次不在此列。

4）活动缺乏灵活，越来越不爱活动，逐渐出现脊柱、四肢不易弯曲，随着病情进展表现为步幅变小，前冲说话声音变小，颈、背、肩部及臀部疼痛、疲劳，眼睛变得细长，总是呈凝视思考状，这可以说是帕金森病的前驱症状了。

03. 帕金森病的主要症状 

50岁以上的患者占总患病人总数的90%以上，患病5～8年后约半数患者生活不能自理。震颤、僵直和运动迟缓为帕金森病的三大主征。

首发症状依次为震颤(70.5%)、强直或动作缓慢(19.7%)、失灵巧和(或)写字障碍(12.6%)、步态障碍(11.5%)、肌痛痉挛和疼痛(8.2%)、精神障碍如抑郁和紧张等(4.4%)、语言障碍(3.8%)、全身乏力和肌无力(2.7%)、流口水和面具脸(各1.6%)。

04. 帕金森病人的运动

疾病早期应多进行主动运动；晚期患者多做被动运动；运动锻炼要持之以恒。

主动运动：

包括散步、简单的体操：注意看颈、腰、肩、肘、髋、膝关节的活动幅度，同时尽量维持过去的体力活动如养花、种菜、维修等。单纯的体力活动不能代替体育锻炼，二者紧密结合才是有益身心的正确方式。

被动运动：

晚期帕金森患者可发生显著的运动障碍，无法主动运动，应给患者做按摩及被动活动，尽量保持关节的活动幅度。翻身、叩背、皮肤按摩、骨突部保护等也是可以防止肺部感染防止褥疮等。

05. 帕金森患者的自我康复锻炼

1）面部训练：可以对着镜子做皱眉、紧闭双眼、撅嘴、抿嘴、伸舌和鼓腮等动作。

2）头颈部训练：头部后仰5秒钟，两眼上视天花板，然后头向下，下颌尽量触及胸部；头面部左转并向后看大约5秒钟，然后同样的动作向右转。

3）手部训练：如手指抓放训练、对指训练、精细动作训练和捡花生米等。

4）步态训练：起步时先足跟着地---足尖着地；跨步要尽量慢；嘴里喊口号：1-2，1-2；两上肢尽量在行走时前后摆动。

5）翻身训练：以向右侧翻为例：头转向右侧，左手搭向右侧，左腿放在右腿上，利用身体旋转的惯性进行翻身。